Yogi Food

15,00 €

De Clémentine Erpicum

Outre une trentaine de “recettes de yogi”, vous y découvrirez, entre autres…
Que manger avant ou après une séance de yoga?
Quelle posture adopter pour manger ?
Quel est votre dosha et comment l’équilibrer grâce au yoga et à l’alimentation?
Comment le yoga peut vous aider à mieux digérer ?
Pourquoi certains yogis ne mangent ni ail ni oignon ?
Comment stimuler Agni, votre feu digestif ?
Qu’est ce qu’un aliment de qualité selon la philosophie du yoga ?

De la théorie à la pratique, découvrez :

les conseils essentiels pour se nourrir selon la philosophie du yoga,
des astuces et techniques inspirées de l’Ayurveda,
des postures simples qui facilitent la digestion,
des recettes végétales, saines et rapides à préparer, emblématiques de l’esprit yogi avec le PHILOBIO.

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les bienfaits

Plus qu’une discipline, le yoga est pour vous un mode de vie ? Alors votre alimentation en fait partie. ” Manger yoga”, c’est écouter son corps. Déguster les bons ingrédients au bon moment. C’est s’initier à la macrobiotique, s’interesser à l’ayurvéda et souvent adopter une alimentation végétale. De la théorie à la pratique, vous découvrirez dans ce livre des conseils pour manger en pleine conscience, postures qui facilitent la digestion ainsi que des recette pour tous les moments de la journée. A déguster entre deux séances de yoga !