Mon Carnet de Bord, 40 secrets pour me transformer définitivement !

15,00 

Livre Méthode Chataigner

Contribue au fonctionnement métabolique normal

Disponibilité : 3 en stock

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Table des matières

–      Comment j’ai bouleversé ma vie ?

–      Pourquoi ce carnet de bord peut vous réveiller ?

–      Comment vous faire gagner 20 ans en 1 livre ?

–      Papi mental fait de la résistance.
–      Aujourd’hui j’ai décidé de prendre soin de moi ! (Votre photo avant)

–       Comment absorber la substantifique moelle de mon carnet de bord ?

–       Côté nutrition :
–       Phase 1 en mode Ferrari
–       Phase 2 en mode Mégane
–       Phase 3 en mode 2 chevaux

–       Ma courbe de poids

–       Mes courbes de mensurations

–      Secret n° 1 : L’état d’esprit de la gagnante ! Il n’est pas utile de maigrir pour se sentir bien mais il faut se sentir bien pour maigrir !

–      Secret n°2 : La magie du moment présent, pour maigrir il faut agir à chaque instant présent.

–       Secret n° 3 : Arrêtez de vous empoisonner ! Mangez bio fait maigrir !

–       Secret n° 4 : Une machine à voyager dans le temps : notre horloge biologique !

–       Secret n°5 : Le petit déjeuner d’attaque

–       Secret n°6 : le déjeuner de Wonder woman

–       Secret n°7 : Le goûter du plaisir

–       Secret n°8 : Le dîner de cons

–       Secret n°9 : Le jeûne intermittent

–       Secret n°10 : La révolution dans les placards : vive les courses !

–       Secret n°11 : Les aliments OK ou waouh ! par ordre alphabétique

–       Secret n°12 : Les aliments poison ou bof, par ordre alphabétique

–       Secret n°13 : Les idées de menus

–       Secret n°14 : Comment gérer la famille ?

–       Secret n°15 : Comment gérer les sorties, restaurants et amis ?

–       Secret n°16 : Stopper l’addiction au sucre/Nutella/coca

–       Secret n°17 : Stopper l’addiction à l’alcool

–       Secret n°18 : Stopper l’addiction à la caféine

–       Secret n°19 : Stopper l’addiction au sel

–       Secret n°20 : Stopper l’addiction à la cigarette

–       Secret n°21 : Pourquoi et comment rester faignante ou rester sportive ?

–       Secret n°22 : Le fonctionnement du corps pour les novices

–       Secret n°23 : La loi du foie

–       Secret n°24 : Réparer la thyroïde avec une clé de 10

–       Secret n°25 : Nettoyer ma paroisse intestinale

–       Secret n°26 : Enfin débarrassée de la cellulite !

–       Secret n°27 : J’ai aussi un cerveau et des neuromédiateurs !

–       Secret n°28 : Comment maigrir avec les compléments alimentaires, (acides aminés, vitamines, oligo-éléments, plantes et huiles essentielles).

–       Où trouver les compléments alimentaires ?

–       Secret n°29 : Que faire si ma leptine résiste ?

–       Secret n°30 : Comprendre mes analyses sanguines.

–       Secret n°31 : Mon coach au quotidien et ses outils psycho !

Secret n°32 : Comment créer de saines routines quotidiennes ?

–       Secret n°33 : La magie de l’hypnose

–       Secret n°34 : Comment maigrir en dormant ?

–       Secret n°35 : Comment gérer mon stress ?

–       Secret n°36 : Comment virer les toxiques de mon environnement ?

–       Secret n°37 : Comment me mettre en valeur ?

–       Secret n°38 : Un peu d’humour car il faut rire pour maigrir !

–       Secret n°39 : Déjouer les pièges !

–       Secret n°40 : Comprendre pour réussir : Interro surprise !
Nous allons vérifier si vous avez bien tout compris avec un quizz en ligne.

–       Adaptation casher
–       Adaptation halal
–       Adaptation vegan
–       Comment boire une eau potable de qualité ?
–       Les hypno-nutritionnistes ont des talents
–       Technique d’évacuation des pensées négatives
–       Remerciements
–       Annexe compléments alimentaires

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