Plus qu’une discipline, le yoga est pour vous un mode de vie ? Alors votre alimentation en fait partie. ” Manger yoga”, c’est écouter son corps. Déguster les bons ingrédients au bon moment. C’est s’initier à la macrobiotique, s’interesser à l’ayurvéda et souvent adopter une alimentation végétale. De la théorie à la pratique, vous découvrirez dans ce livre des conseils pour manger en pleine conscience, postures qui facilitent la digestion ainsi que des recette pour tous les moments de la journée. A déguster entre deux séances de yoga !
LIVRE – Yogi Food
15,00 €
De Clémentine Erpicum
Outre une trentaine de “recettes de yogi”, vous y découvrirez, entre autres…
Que manger avant ou après une séance de yoga?
Quelle posture adopter pour manger ?
Quel est votre dosha et comment l’équilibrer grâce au yoga et à l’alimentation?
Comment le yoga peut vous aider à mieux digérer ?
Pourquoi certains yogis ne mangent ni ail ni oignon ?
Comment stimuler Agni, votre feu digestif ?
Qu’est ce qu’un aliment de qualité selon la philosophie du yoga ?
De la théorie à la pratique, découvrez :
- les conseils essentiels pour se nourrir selon la philosophie du yoga,
- des astuces et techniques inspirées de l’Ayurveda,
- des postures simples qui facilitent la digestion,
- des recettes végétales, saines et rapides à préparer, emblématiques de l’esprit yogi avec le PHILOBIO.
Disponibilité : 2 en stock
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.